Anlässlich des 25-jährigen Jubiläums des Dachverbands der autonomen Frauenberatungsstellen in NRW wurden 25 Podcast-Folgen aufgenommen. In 25 Folgen wird die Arbeit und Expertise der autonomen Frauenberatungsstellen NRW dargestellt. Dazu werden Expertinnen aus den Beratungsstellen und Klientinnen interviewt. Auch unsere Mitarbeiterin und Leiterin der Frauenberatungsstelle Herford e.V. und Notruf Christine Garberding wird in einer der Folgen zu hören sein.
Der Podcast kann über die Homepage des Dachverbands der autonomen Frauenberatungsstellen NRW gehört werden sowie über Spotify, Über Google Podcasts, oder Apple Podcasts.
Viel Spaß beim zuhören!
Kategorie: Aktuelles
Jahresbericht 2021
Unser Jahresbericht für das Jahr 2021 ist fertig. Er kann im Bereich Downloads angesehen und heruntergeladen werden. Wir wünschen viel Spaß bei der Lektüre!
Walking Gruppe: „Sich bewegen-Rausgehen-Kontakt haben“
Wenn sie denken:
- ich sollte öfter rausgehen
- ich sollte mich mehr bewegen
- ich will mehr Kontakt
Wenn Sie das allein nicht schaffen, kommen Sie mit.
Jeden Dienstagnachmittag (denn im Winter ist Tageslicht besonders wichtig für’s Wohlbefinden) von 14:00 – 15:00 Uhr. Wir gehen von der Frauenberatungsstelle los, in einem Tempo, in dem jede mitkommt, für eine Stunde ohne Anspruch an Sportlichkeit nur mit Freude am Draußen sein, Kontakt und Bewegung.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Start ist die Frauenberatungsstelle in der Rennstr. 15.
Die Teilnahme ist kostenlos.
Leitung: Lioba Mülbert (Dipl. Psychologin)
Anmeldungen und Fragen unter:
Frauenberatungsstelle Herford e.V., Rennstr. 15, 32052 Herford,
Tel. 05221-88 99 000 oder info@frauenberatungsstelle-herford.de
Stabilisierung im Alltag „In Würde aufrichten“
Die therapeutisch angeleitete Gruppe richtet sich an Frauen, die sich in belastenden Lebenssituationen befanden oder befinden ( z.B. Gewalt, sex. Gewalt, sex. Missbrauch, schwere Verluste oder Ähnliches).
Ziel der Gruppe ist die Stabilisierung im Alltag und die Stärkung des eigenen Selbstwertgefühles. Dies geschieht mit Hilfe von Techniken aus der Traumatherapie.
Ein Vorgespräch ist erforderlich.
Zeitraum: 09.08. – 18.10.2022, 10 Treffen dienstags à 1,5 Std.
Termine: 09.08., 16.08., 23.08., 30.08., 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 18.10.2022
Uhrzeit: 14.00 – 15.30 Uhr
Ort: Hudl (Haus unter den Linden), Unter den Linden 12, 32052 Herford
Teilnahmegebühr: 40 Euro (Ermäßigung möglich)
Gruppenleitung: Gerlinde Krauß-Kohn M. A., Diplom-Sozialarbeiterin, Traumatherapeutin
Anmeldungen sind ab sofort möglich.
Faltblatt „In Würde aufrichten“ PDF 175 KB
Achtsamkeit statt Alltagsstress
Achtsamkeitsgruppe für Frauen 2022
- Selbstfürsorge stärken
- Raum, um auf sich zu achten
- und sich zu spüren
- Lebensfreude stärken
Zeitraum: 17.03. – 12.05.2022
Ort: Online per Zoom
6 Treffen donnerstags von 15.00 – 16.00 Uhr
Viel zu häufig verlieren wir im Alltagstrubel unsere eigenen Bedürfnisse, Ziele und Empfindungen aus dem Blick und bewältigen unsere anstehenden Aufgaben in einer Art „Autopilot“.
Zudem befinden wir uns alle schon über einen längeren Zeitraum in einer Ausnahmesituation, die die Möglichkeiten, sich selbst etwas Gutes zu tun, stark einschränkt.
Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, die Wahrnehmung für das eigene Körperempfinden und Bedürfnisse zu stärken. Es werden körpereigene Kraftquellen freigesetzt, die zu mehr Selbstfürsorge und einem besseren Umgang mit Stress im Alltag führen.
Um auch die gegenwärtigen Kontakteinschränkungen zu berücksichtigen,
bieten wir die Gruppe online über Zoom an.
Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich.
Termine:
17.03., 31.03., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05.2022