Autor: Frauenberatungsteam

Wenn sie denken:

• ich sollte öfter rausgehen
• ich sollte mich mehr bewegen
• ich will mehr Kontakt haben

Wenn Sie das allein nicht schaffen, kommen Sie mit.

Wegen des Coronavirus findet die Walking-Gruppe bis auf Weiteres nicht statt.

Jeden Dienstagnachmittag (denn im Winter ist Tageslicht besonders wichtig für’s Wohlbefinden) von 13.30 – 14.30 Uhr gehen wir von der Frauenberatungsstelle los, in einem Tempo, in dem jede mitkommt – Schnellere gehen vor und kommen wieder zurück oder legen kleine Umwege ein – für eine Stunde – ohne Anspruch an Sportlichkeit – nur mit Freude am Draußen sein, Kontakt und Bewegung.

Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.
dienstags 13.30 -14.30 Uhr
Start: Frauenberatungsstelle, Rennstr. 15, Herford
Leitung: Lioba Mülbert (Dipl. Psychologin)

Eine Teilnahmegebühr wird nicht erhoben. Spenden sind willkommen.
Interessierte Frauen melden sich bitte unter der Telefonnummer 05221 144 365.

Einführung in eine achtsame Bewegungsform

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungsform, die Aspekte der Gesunderhaltung, Mediation und Kampfkunst miteinander verbindet.

Der Kurs ist geeignet für Frauen, die Spaß daran haben

• Entspannung in der Anspannung zu suchen
• neue Bewegungserfahrungen zu machen
• Standfestigkeit in der Beweglichkeit zu erfahren.

Das regelmäßige Üben hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und den Umgang mit Stress.

Wir üben den authentischen Yang Stil.

Termine:
Mittwochs 15.00 – 16.00 Uhr
04.09., 11.09., 18.09., 25.09., 09.10., 16.10., 23.10., 30.10.

Ort:
Hudl (Haus unter den Linden)
Unter den Linden 12
32052 Herford

Kursleitung: Christine Garberding
Diplom Sozialpädagogin
Frauenberatungsstelle

Der Kurs ist kostenlos, Spenden sind willkommen.

Anmeldung in der Frauenberatungsstelle.