Gruppenangebote

Achtsamkeit statt Alltagsstress

Achtsamkeitsgruppe für Frauen

  • Selbstfürsorge stärken
  • Raum, um auf sich zu achten
  • und sich zu spüren
  • Lebensfreude stärken

Zeitraum: 29.04. – 01.07.2021
Ort: Online per Zoom
8 Treffen donnerstags von 15.00 – 16.00 Uhr

Viel zu häufig verlieren wir im Alltagstrubel unsere eigenen Bedürfnisse, Ziele und Empfindungen aus dem Blick und bewältigen unsere anstehenden Aufgaben in einer Art „Autopilot“.

Zudem befinden wir uns alle schon über einen längeren Zeitraum in einer Ausnahmesituation, die die Möglichkeiten, sich selbst etwas Gutes zu tun, stark einschränkt.

Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, die Wahrnehmung für das eigene Körperempfinden und Bedürfnisse zu stärken. Es werden körpereigene Kraftquellen freigesetzt, die zu mehr Selbstfürsorge und einem besseren Umgang mit Stress im Alltag führen.

Um auch die gegenwärtigen Kontakteinschränkungen zu berücksichtigen,
bieten wir die Gruppe online über Zoom an.

Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich.

Termine:
29.04., 06.05., 20.05., 27.05., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2021